5.02km
Temps32:18
Allure moy.6'26"
Dépensé318kcal
La course en salle, réinventée
Courez le mondedepuis votre tapis.
Des parcours réels, des partenaires de course 3D et un plan conçu pour vous. Connectez votre tapis et chaque séance en salle devient un voyage.
01Parcours réels
Sommets enneigés, côtes, lumières de la ville.Une nouvelle route chaque jour.
Des itinéraires célèbres filmés à travers le monde, et des parcours fantastiques créés par IA. La vidéo suit la vitesse de votre tapis : vous accélérez, le paysage accélère ; vous vous arrêtez, il vous attend.
9.0km/h
Parcouru 0.00 kmTouchez-en un pour y aller01 / 16
02Buddies 3D
Choisissez un avatarqui court chaque kilomètre avec vous.
Des dizaines d'avatars 3D et d'animaux courent à vos côtés à l'écran. Changez de look, changez de rythme et faites-les pivoter d'un glissement.
Orange Blaze
03Courir ensemble
Courir seul,sans jamais l'être.
Rejoignez un parcours et voyez qui court près de vous. Courez côte à côte en temps réel et regardez le classement bouger à chaque foulée. Trouvez un rival dès ce soir.
À proximité6 courent en ce moment
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04Plans d'entraînement
Dites-nous votre objectif.Nous planifions chaque semaine.
Répondez à quelques questions : votre niveau actuel, le nombre de jours par semaine où vous pouvez vous entraîner et pendant combien de temps. Votre objectif est découpé en semaines et en séances. Notez votre ressenti après chaque course, puis passez à l'étape suivante.
Semaine 3 · Développer l'endurance
Alternez marche et course, et courez peu à peu plus longtemps sans vous arrêter.
3séances
85minutes
Aujourd'hui30 min
Marche-course
Effort facile à modéré. Vous devez pouvoir parler en courant.
0:0030:00
Démarrer la séanceÀ titre d'illustration uniquement. Votre plan réel est généré à partir de vos réponses. En cas de malaise, suivez l'avis d'un professionnel.
05Appareils
Avec ou sans Bluetooth,commencez à courir tout de suite.
Ouvrez l'app près de votre tapis : vitesse, inclinaison et distance se synchronisent sur votre téléphone en temps réel. Fini les chiffres à noter.
Pas de Bluetooth sur votre tapis ? Tenez un second téléphone à la main ou fixez-le à un brassard. Il estime votre vitesse d'après la cadence et le mouvement des bras, puis l'envoie à votre téléphone principal.
Vous ne voulez rien connecter ? Choisissez « Essayer l'expérience manuelle » dans l'app, suivez les consignes vocales et réglez vous-même la vitesse et l'inclinaison de votre tapis. Les parcours et les séances restent actifs.
- VitesseEstimé
- 0.0 km/h
- Inclinaison
- 0 %
- Distance
- 0.00 km
- 1Activez le Bluetooth et ouvrez l'app
- 2Choisissez votre tapis
- 3Lancez-vous, les données arrivent
Compatible FTMS et autres protocoles Bluetooth courants. La compatibilité varie selon le modèle.
- 1Affichez un QR code d'appairage sur votre téléphone principal
- 2Scannez-le avec le second téléphone, choisissez main ou brassard
- 3Courez naturellement 20 secondes pour calibrer, puis c'est parti
La vitesse est une estimation. Les deux téléphones doivent rester en ligne. Chaque position ne nécessite qu'une seule calibration.
- 1Choisissez une séance ou un parcours
- 2Touchez « Essayer l'expérience manuelle »
- 3Suivez les consignes vocales et réglez votre tapis
En mode manuel, la vitesse et la distance sont simulées d'après les objectifs de la séance, à titre indicatif uniquement.
06Bilan de course
Chaque pasest gardé en mémoire.
Courbe d'allure, zones d'intensité, temps intermédiaires et alertes de record. Comprenez votre course en un coup d'œil, puis partagez-la en image d'une simple touche.
- Courbes d'allure et de fréquence cardiaque
- Temps par km et zones d'intensité
- Records personnels et progression de niveau
Au-delà de la course,il y a encore plus pour vous.
Coach vocal
Accélérer, ralentir, distance restante. Des consignes en direct dans l'oreille, sans regarder l'écran.
Radio musicale
Passez d'une station de course à l'autre, dans de nombreux styles. Quand le rythme démarre, vos pieds suivent.
Bibliothèque de séances
Fractionné, côtes, brûlage des graisses, sorties longues. Choisissez selon la durée et l'intensité, et c'est parti.
Succès et niveaux
Chaque course rapporte de l'XP et débloque des badges. Regardez-vous progresser.
FAQ
De quoi ai-je besoin ?
D'un tapis de course et d'un téléphone. Les tapis Bluetooth synchronisent automatiquement vitesse et distance. Sans Bluetooth, vous pouvez utiliser un second téléphone comme capteur, ou choisir « Essayer l'expérience manuelle » et régler la vitesse vous-même en suivant les consignes vocales.
Mon tapis va-t-il se connecter ?
L'app est compatible avec FTMS et d'autres protocoles Bluetooth courants. La compatibilité varie selon la marque et le modèle : téléchargez l'app et cherchez votre tapis dans « Connecter un appareil ».
Mon tapis n'a pas de Bluetooth. Que faire ?
Deux options. Utilisez un second téléphone comme capteur de course : affichez un QR code d'appairage sur votre téléphone principal, scannez-le avec le second, tenez-le à la main ou fixez-le à un brassard, puis courez naturellement 20 secondes pour calibrer. La vitesse est estimée d'après la cadence et le mouvement des bras, et les deux téléphones doivent être en ligne. Ou choisissez « Essayer l'expérience manuelle » et réglez votre tapis vous-même en suivant les consignes vocales de la séance ; la vitesse et la distance sont simulées d'après les objectifs de la séance.
Quelle différence entre parcours IA et parcours réels ?
Les parcours réels sont filmés dans le monde réel. Les parcours IA sont des scènes générées par IA, comme une nuit pluvieuse cyberpunk, un glacier ou une vieille ville illuminée de lanternes, avec une foule qui vous encourage. Les deux défilent à votre vitesse de course.
Dois-je rester en ligne ?
La plupart des parcours sont diffusés en streaming : une connexion est nécessaire pendant la course. Le Wi-Fi est recommandé pour une image plus nette. Quelques parcours intégrés fonctionnent hors ligne.
Les plans d'entraînement conviennent-ils aux débutants ?
Oui. Les plans sont construits selon votre niveau actuel et le nombre de jours et de minutes que vous pouvez consacrer chaque semaine. Commencer par des intervalles marche-course est tout à fait normal. En cas de doute sur votre santé, parlez-en d'abord à votre médecin.
Aujourd'hui,prenez une nouvelle route.
Téléchargez Treadmill Buddy et commencez votre premier voyage.