5.02km
Tijd32:18
Gem. tempo6'26"
Verbrand318kcal
Indoor hardlopen, opnieuw uitgevonden
Ren de wereld rondvanaf je loopband.
Echte routes, 3D-hardloopmaatjes en een plan op maat. Verbind je loopband en elke indoor run wordt een reis.
01Echte routes
Besneeuwde toppen, kusten, stadslichten.Elke dag een nieuwe weg.
Beroemde routes, overal ter wereld gefilmd, plus fantasieroutes gemaakt met AI. De video volgt de snelheid van je loopband: ga je sneller, dan versnelt het landschap; sta je stil, dan wacht het op je.
9.0km/h
Gelopen 0.00 kmTik op een route om erheen te gaan01 / 16
023D-buddy's
Kies een avatardie elke kilometer met je meerent.
Tientallen 3D-avatars en huisdieren rennen op het scherm naast je. Verander de look, verander het tempo en sleep om ze te laten draaien.
Orange Blaze
03Samen rennen
Alleen rennen,maar nooit alleen.
Sluit je aan bij een route en zie wie er in de buurt rent. Ren in realtime zij aan zij en zie de ranglijst bij elke stap veranderen. Zoek vanavond een rivaal.
In de buurt6 rennen nu
Jake gaf je een like 👏
04Trainingsplannen
Vertel ons je doel.Wij plannen elke week.
Beantwoord een paar korte vragen: je huidige niveau, hoeveel dagen per week je kunt trainen en hoe lang. Je doel wordt opgedeeld in weken en trainingen. Noteer hoe elke run voelde en zet de volgende stap.
Week 3 · Uithoudingsvermogen opbouwen
Wissel wandelen en rennen af en ren steeds langer achter elkaar.
3trainingen
85minuten
Vandaag30 min
Wandelen-rennen
Rustig tot gemiddeld. Je moet tijdens het rennen nog kunnen praten.
0:0030:00
Training startenAlleen ter illustratie. Je echte plan wordt gemaakt op basis van je antwoorden. Voel je je niet goed, volg dan het advies van een professional.
05Apparaten
Met of zonder Bluetooth,je kunt meteen beginnen.
Open de app bij je loopband en snelheid, stijging en afstand worden in realtime met je telefoon gesynchroniseerd. Nooit meer cijfers opschrijven.
Geen Bluetooth op je loopband? Houd een tweede telefoon vast of doe hem in een armband. Die schat je snelheid op basis van je pasfrequentie en armzwaai en stuurt die naar je eerste telefoon.
Wil je niets koppelen? Kies in de app “Handmatige ervaring proberen”, volg de spraakinstructies en stel snelheid en stijging van je loopband zelf in. Routes en trainingen lopen gewoon met je mee.
- SnelheidGeschat
- 0.0 km/h
- Stijging
- 0 %
- Afstand
- 0.00 km
- 1Zet Bluetooth aan en open de app
- 2Kies je loopband
- 3Begin met rennen, de data stroomt binnen
Ondersteunt FTMS en andere gangbare Bluetooth-protocollen. Compatibiliteit verschilt per model.
- 1Toon een koppel-QR-code op je eerste telefoon
- 2Scan hem met de tweede telefoon en kies hand of armband
- 3Ren 20 seconden natuurlijk om te kalibreren en ga van start
De snelheid is een schatting. Beide telefoons moeten online blijven. Elke draagpositie hoeft maar één keer gekalibreerd te worden.
- 1Kies een training of een route
- 2Tik op “Handmatige ervaring proberen”
- 3Volg de spraakinstructies en pas je loopband aan
In de handmatige modus worden snelheid en afstand gesimuleerd op basis van de trainingsdoelen en zijn ze alleen indicatief.
06Terugblik op je run
Elke stapwordt onthouden.
Tempocurve, intensiteitszones, tussentijden en meldingen bij een nieuw record. Begrijp je run in één oogopslag en deel hem met één tik als afbeelding.
- Tempo- en hartslagcurves
- Tussentijden per km en intensiteitszones
- Persoonlijke records en niveauvoortgang
Naast hardlopenis er nog veel meer.
Spraakcoach
Sneller, langzamer, hoe ver nog. Realtime instructies in je oor, zonder naar het scherm te kijken.
Muziekradio
Wissel tussen hardloopzenders in tal van stijlen. Zodra de beat inzet, volgen je voeten.
Trainingsbibliotheek
Intervallen, heuvels, vetverbranding, lange runs. Kies op duur en intensiteit en ga.
Prestaties & levels
Elke run levert XP op en ontgrendelt badges. Zie hoe je level omhoog gaat.
Veelgestelde vragen
Wat heb ik nodig?
Een loopband en een telefoon. Bluetooth-loopbanden synchroniseren snelheid en afstand automatisch. Zonder Bluetooth kun je een tweede telefoon als sensor gebruiken, of kiezen voor “Handmatige ervaring proberen” en de snelheid zelf instellen aan de hand van de spraakinstructies.
Maakt mijn loopband verbinding?
De app ondersteunt FTMS en andere gangbare Bluetooth-protocollen. Compatibiliteit verschilt per merk en model. Download de app en zoek je loopband onder “Apparaat verbinden”.
Mijn loopband heeft geen Bluetooth. Wat kan ik doen?
Er zijn twee opties. Gebruik een tweede telefoon als loopsensor: toon een koppel-QR-code op je eerste telefoon, scan hem met de tweede telefoon, houd die vast of doe hem in een armband en ren 20 seconden natuurlijk om te kalibreren. De snelheid wordt geschat op basis van pasfrequentie en armzwaai en beide telefoons moeten online zijn. Of kies “Handmatige ervaring proberen” en stel je loopband zelf in aan de hand van de spraakinstructies van de training; snelheid en afstand worden gesimuleerd op basis van de trainingsdoelen.
Wat is het verschil tussen AI-routes en echte routes?
Echte routes zijn in het echt gefilmd. AI-routes zijn met AI gegenereerde scènes, zoals een cyberpunk-regennacht, een gletsjer of een oude stad vol lantaarns, met een publiek dat je aanmoedigt. Beide worden afgespeeld op je looptempo.
Moet ik online blijven?
De meeste routes worden gestreamd, dus je hebt tijdens het rennen een verbinding nodig. Wifi wordt aanbevolen voor het scherpste beeld. Een paar ingebouwde routes werken offline.
Zijn de trainingsplannen geschikt voor beginners?
Ja. De plannen zijn gebouwd rond je huidige niveau en het aantal dagen en minuten dat je per week kunt trainen. Beginnen met intervallen van wandelen en rennen is helemaal prima. Heb je zorgen over je gezondheid, praat dan eerst met je huisarts.
Vandaagkies je een nieuwe weg.
Download Treadmill Buddy en begin je eerste reis.